১।বার বার সাবান দিয়ে হাত ধুবেন
How to Wash Hands.
প্রথমে ভালো করে হাতের কব্জি পর্যন্ত ভিজিয়ে নিবেন। তারপর হাতে সাবান মেখে নিন এবং প্রায় ২০ সেকেন্ড হাত কচলে ধুবেন। শুকনো কাপড় দিয়ে হাত মুছে নিন।

২। চোখ, নাক ও মুখে হাত দিবেন না

Avoid touching nose, eye, and face.

আমরা সচারাচর ভূল করে চোখে, নাকে অথবা মুখে আঙ্গুল দিয়ে বা হাত দিয়ে স্পর্শ করি। আমাদেরকে এই কাজটি পরিহার করতে হবে এবং সব সময় এই ব্যপারে সতর্ক থাকতে হবে।

৩। হাঁচি-কাশির সময় কনুইয়ের ভাঁজ/টিস্যু/রুমাল দিয়ে আপনার নাক/মুখ ঢেকে রাখুন

তাৎক্ষণিক ভাবে হাতের কাছে টিস্যু কিংবা রুমাল পাওয়া না গেলে অবশ্যি হাতের কনুই ভাঁজ করে হাঁচি দিন।

৪। ভিড়/জনবহুল স্হান এড়িয়ে চলুন


কোন জনবহুল যায়গায় যাবেন না। যদি নিতান্তি কোন জনবহুল যায়গায় যেতে হয় অবশ্যই সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন। কমপক্ষে ৬ ফুট দুরত্বে অবস্থান করুন।

৫। ঘরে থাকুন। এমনকি সামান্য সর্দি/কাশি হলেও ঘরে থেকে টেলিফোন/অনলাইন সেবা নিন।

ঘরে থাকুন, পরিবারকে সময় দিন। শরীরের দিকে খেয়াল রাখুন, স্বস্থ্য ভালো রাখার জন্য প্রতিদিন একটু ব্যয়াম করুন। সামান্য সর্দি/কাশির জন্য আমাদের হটলাইনে যোগাযোগ করুন। +৮৮০১৭৬১৬০৩৬৪৮ | +৮৮০১৭১১৬৪৮৬৩২ | +৮৮০১৭১১৬৪৮৬৩৭ | +৮৮০১৭০৪০৪৩৯৮৫

৬। যদি আপনার জ্বর, কাশি ও শ্বাসকষ্ট হয়, নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে, স্বাস্হ্য বাতায়ন ৩৩৩ নম্বরে অথবা ১৬২৬৩ নম্বরে যোগাযোগ করুন।

৭। বাংলাদেশ সরকার, বিশ্ব স্বাস্হ সংস্হা সহ স্হানীয় প্রশাসন/পুলিশ/সেনাবাহিনী র নির্দেশনা মেনে চলুন।

জরুরি প্রয়োজনে ফোন, ভাইবার, হোয়াস্অ্যাপ এ যোগাযোগ করুন।
সকাল ১০ -সন্ধ্যা ৬টা।

আমাদের হটলাইন

+৮৮০১৭১১৬৪৮৬৩৭

+৮৮০১৭০৪০৪৩৯৮৫

+৮৮০১৭১১৬৪৮৬৩২

+৮৮০১৭৬১৬০৩৬৪৮

যোগাযোগ করুন